Boğulmalarda İlk Yardim

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif2HBaqXDLtFYuv8RefPf97BrvnfCiRRk2fgtyfE43VigS0mFY3W9GFpXglddUT5O5ZSsy1NP_Q6NGR3gdosMjUB7hyphenhyphen73UlCR7TegXZPMiMdRsrgBUco4dqhkQmObgFoIl6O3z-2gcptY/s1600/bogulmalar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif2HBaqXDLtFYuv8RefPf97BrvnfCiRRk2fgtyfE43VigS0mFY3W9GFpXglddUT5O5ZSsy1NP_Q6NGR3gdosMjUB7hyphenhyphen73UlCR7TegXZPMiMdRsrgBUco4dqhkQmObgFoIl6O3z-2gcptY/s320/bogulmalar.jpg" width="120" /></a><br />Suda boğulmakta olan kişiye yapılması gereken ilk şey, can yeleği, can simidi gibi batmaz bir cisim veya yüzme aracı atılmasıdır. Bunlar yoksa,uzun bir sopa, kayık küreği, ip gibi araçlarla da yardım edilebilir.<br />Yüzerek can kurtarma yöntemlerini bilmeyen kişilerin suya atlayarak kazazedeyi kurtarmaya çalışmaları çok yanlıştır ve çoğu kez kurtarıcının da boğulması kaçınılmazdır.<br />Su yutmuş olan kişi sudan çıkarılır çıkarılmaz şunlar yapılmalıdır:<br />· Ağzındaki takma dişler ve yabancı cisimler derhal çıkarılır<br />· Başı iyice arkaya yatırılır, alt çenesi iki elle kavranıp aşağı ve geriye doğru<br />çekilir. Ensenin Altına katlanmış giysiler konabilir. Diğer el, kazazedenin alnına, işaret ve baş parmaklar burnu kapatacak biçimde yerleştirilir<br />· Kurtarıcı derin bir nefes aldıktan sonra, dudaklarını kazazedenin dudaklarına bitiştirerek güçlü bir nefes verir (hayat öpücüğü). Soluk verdikten sonra kazazedenin soluk vermesini sağlamak için ağzı açık tutulur.<br />· Bu işlem iki kere tekrarlandıktan sonra, göğüs kafesine bastırılarak kalp masajına başlanır.<br />· Kurtarıcı kazazedenin yanı başında diz çökerek, bir el göğüs kemiğinin alt bölümüne, öteki el ise bu elin sırtına yerleştirilir.<br />· Göğüs kemiği üzerine omuzun ve vücudun ağırlığı gelecek ve 30-40 kg’ lık bir güç oluşturacak şekilde bastırılıp, sonra hızla bırakılır.<br />Suda boğulma olaylarında çok önemli noktalar:<br />· Akciğerlere dolan Suyun boşaltılmasına çalışılarak zaman kaybedilmemeli ve derhal yapay solunum başlanılmalıdır. Hastayı baş aşağı getirerek çıkarılan suyun çoğu akciğerlerden değil mideden gelir.<br /><br /><div class="ikaz27">İlgili Aramalar: Boğulmalar,Suda Boğulmalar,Boğulmalarda Nasıl İlk Yardım Yapılır</div>

Boğulmalarda İlk Yardim

Suda boğulmakta olan kişiye yapılması gereken ilk şey, can yeleği, can simidi gibi batmaz bir cisim veya yüzme aracı atılmasıdır. Bunlar yoksa,uzun bir sopa, kayık küreği, ip gibi araçlarla da yardım edilebilir.Yüzerek can kurtarma yöntemlerini bilmeyen kişilerin suya atlayarak kazazedeyi kurtarmaya…

Devamı »

Faydalı Sağlık Bilgileri #07

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZC22EH5MXDM/UDDBL9Ur3aI/AAAAAAAAADw/Lg5gCmFYbvI/s1600/doktor.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZC22EH5MXDM/UDDBL9Ur3aI/AAAAAAAAADw/Lg5gCmFYbvI/s320/doktor.gif" width="289" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Çürükten korunmak için yapışkanlı gıdalar, kurutulmuş meyveler, şekerleme, pastillere dikkat edelim.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Böbrek taşından korunmak için hergün 2-3 lt su için.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Çocuğunuzun okul başarısı düşüyorsa, nedeni işitmesinin azalması olabilir. Son yıllarda orta kulakta sıvı birikmesine “efüzyonlu otit” sıkça rastlıyoruz. Bu durumun belirlenerek zamanında tedavi edilmesi çocuğu kronik kulak hastalıklarından korumaktadır.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Pişirme yöntemi olarak; haşlama, fırın ve ızgara gibi yöntemler tercih edilmeli, kızartmalardan ve kavurma yönteminden kaçınılmalıdır.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Her sigara sizi kansere bir adım daha yaklaştırır. Sigara içen bir insanın akciğer kanserine yakalanma olasılığı, içmeyen birine göre tam 20 kat fazladır.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Yemeklerden sonra diş fırçalayamayacaksanız yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir.Yemekten sonra içilen bir bardak su, yemek artıklarını büyük ölçüde uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Mevsim ve ısı değişikliklerinde günlük cilt bakım ürünlerinin değişmesi gerekebilir.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Sigara, vücutta C vitamininin tüketilmesine, ve bu vitaminin eksikliği sonucu hastalıklara eğilimin artmasına neden olur.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">55 yaşından sonra glokom, katarakt, sarı nokta hastalığı ve kuru göz sendromu taraması amacıyla yılda bir kez göz muayenesi olmalıyız.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Kuru deri kaşınır, nemlendirmek tek tedavi yöntemidir.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Gebelik, astım tedavisine ara vermeyi gerektirmez. Doktor kontrolünde gebelik boyunca düzenli ilaç kullanımı, bebeğin oksijensiz kalmasını engeller, sağlıklı büyümesine yardımcı olur.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Etler, C ve E vitaminini içermezler.Bu nedenle mutlaka etlerin yanında C vitamininden zengin sebze/salata/ taze sıkılmış meyve sularının tüketilmesi oldukça önemlidir.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Sağlıklı göz için kapak hijyenine dikkat etmek gerekir!</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Etlerin sebzelerle birlikte pişirilmesi veya sebzelerle birlikte tüketilmesi besin çeşitliliğinin sağlanması, sebzelerde bulunan C vitamininin etlerde bulunan demirin emilimini artırması açısından sağlıklı bir yöntemdir.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: inherit;">Sakız çiğnemek özellikle de şekersiz sakız çiğnemek tükürük akışının hızlanmasına,ağız içinin temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine yardımcı olur.</span></span></div>

Faydalı Sağlık Bilgileri #07

Çürükten korunmak için yapışkanlı gıdalar, kurutulmuş meyveler, şekerleme, pastillere dikkat edelim.Böbrek taşından korunmak için hergün 2-3 lt su için.Çocuğunuzun okul başarısı düşüyorsa, nedeni işitmesinin azalması olabilir. Son yıllarda orta kulakta sıvı birikmesine “efüzyonlu otit” sıkça rastlıy…

Devamı »

Sağlıklı Diş Etleri İçin Lazer Teknolojisi

<a href="http://www.hekimim.com/merak_ettikleriniz/diseti/perio_2.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="270" src="http://www.hekimim.com/merak_ettikleriniz/diseti/perio_2.jpg" width="350" /></a>Teknolojinin gelişimi, estetikte varılacak noktayı her gün bir basamak daha yükseltiyor. “Bundan daha fazlası yapılamaz” denilen noktada ortaya çıkan yeni bir gelişme, aranılan doğallığa biraz daha yaklaştırıyor. Kozmetik diş hekimliğinde de geliştirilen materyaller, beyazlatma ajanları beyaz estetiğine uyumu sağlarken, dişeti için gerçekleştirilen cerrahi yöntemlerde de bazı değişim ve gelişimler sağladı.<br /><br /><b>Estetik Diş Hekimliği nedir?</b><br />Güzel bir gülümseme, yalnız beyaz ve muntazam dişlerle değil, bu dişlere uyumlu diş etleri ile mümkündür. Diş eti problemi olan insanlarda estetik dişlerden veya etkili bir gülümsemeden söz etmek imkansızdır. Beyaz ve pembenin uyumu, sınırları ve dudakla ilişkileri hep anlatılan bilinen bir bilimsel gerçek olarak hayatımıza girdi. Estetik diş hekimliği de bu sınırları kişiye özel tasarımlar olarak uygulamaya koydu ve gülüşler değişti. Gülüşler değişti ama diş etlerinin her zaman istenen renkte olmaması, koyu renk lekelenmelerin olması, kozmetik diş hekimliğinde düzeltilmesi gereken sorunlardandır.<br /><br /><b>Sağlıklı dişeti görünümü nasıl olmalıdır?</b><br />Gül pembesi renginde dişetleri sağlıklı doğal ve estetik dişetlerinin rengidir. Dişetlerindeki kahverengi siyah renkteki pigmentasyon odakları hem sağlıklı bir görüntü oluşturmaz hem de göze estetik gelmez. Dişetlerindeki bu renklenmelerin çeşitli sebepleri olabilir. Genetik faktörler kadar sigara kullanımı da etkenler arasındadır.<br /><br />Bu renklenmelerin ortadan kaldırılması için cerrahi yöntemler geliştirilmiştir. Diş hekimliğinde de artık kendine geniş bir alan bulan lazer, dişetindeki hiperpigmentasyonun yani koyu renklenmelerin tedavisinde cerrahi yöntemler kadar etkin bir alternatif oluşturur. Hatta artık lazerin aktif kullanıldığı kliniklerde en çok tercih edilen yöntemdir.<br /><br /><b>Lekelenmelerin tedavisinde lazerin diğer yöntemlerden farkı nedir?</b><br />Bu renklenmelerin ortadan kaldırılmasında depigmentasyon tedavisinde lazerin belirgin avantajları vardır. Uygulama sırasında daha az anestezi uygulandığı gibi işlem sonrasında da ağrı ve şişlik şikayetlerinin daha az olması ve kısa sürede (yaklaşık 1 hafta) iyileşmenin sağlanması en önemli avantajlarından bazılarıdır. Aynı zamanda lazerin dezenfeksiyon sağlaması enfeksiyon kontrolü açısından da büyük avantaj sağlar.<br /><br /><b>Lazer işlemi sonrasında iyileşme süreci nasıl gerçekleşmektedir?</b><br />İşlem uygulandıktan sonra dişetlerinde koyu kırmızı bir renk oluşur, daha sonra da bu kırmızı alanların üstü beyaz bir tabaka ile örtülür, bu beyaz tabaka iyileşme bandıdır, bundan bir hafta sonra dişeti sağlıklı ve normal rengi olan gül pembesi rengine ulaşır.<br /><br />Üç yıl ve üzeri sürede sigara gibi etkenler sebebiyle tekrarlamalar görülse de dişeti renginden ve lekelenmelerden rahatsız olanlar için lazer, kozmetik diş hekimliğinde yüz güldüren bir çözümdür.

Sağlıklı Diş Etleri İçin Lazer Teknolojisi

Teknolojinin gelişimi, estetikte varılacak noktayı her gün bir basamak daha yükseltiyor. “Bundan daha fazlası yapılamaz” denilen noktada ortaya çıkan yeni bir gelişme, aranılan doğallığa biraz daha yaklaştırıyor. Kozmetik diş hekimliğinde de geliştirilen materyaller, beyazlatma ajanları beyaz esteti…

Devamı »

Lazer Epilasyon Nedir

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFDfac83wTbMN5QPFLJr_j83i7c0XqxjLRQDipNvoa1xrEBRIDLEnum5WwJWEC0170Z3EfD4v2UGY62-z7Za2YCnMNusREfgsTtFYlXg2-BA6yoU-aDBqD7_eNX6bGilZE5k8xo6N6Peg/s1600/epilasyon.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFDfac83wTbMN5QPFLJr_j83i7c0XqxjLRQDipNvoa1xrEBRIDLEnum5WwJWEC0170Z3EfD4v2UGY62-z7Za2YCnMNusREfgsTtFYlXg2-BA6yoU-aDBqD7_eNX6bGilZE5k8xo6N6Peg/s320/epilasyon.jpg" width="120" /></a><br />İstenmeyen tüylerden kurtulmada hijyenik, etkili ve kalıcı bir yol olan lazer epilasyona başlamak için sonbahar çok uygun bir mevsimdir.<br /><br />Sonbahar ve kış aylarında güneş ışınlarından daha az etkilenildiği için istenilen dozlara rahatça çıkılabililiyor. Seans aralıkları yaklaşık 2 ay olduğu için yaz aylarına kadar tüylerin tamamına yakınından kurtulabilirsiniz.<br /><br />Etiler Minna Güzellik Merkezinden Dermatolog Akil Açıkalın’a Lazer Epilasyon İle ilgili merak edilen soruları ve yaz mevsiminin vücudumuzda bıraktığı izleri silmek ve yenilenmek için neler yapabileceğimizi sorduk.<br /><br />Lazer epilasyon, kılları kalıcı olarak nasıl yok ediyor?<br /><br />Kalıcı epilasyon için kıl kökünün papilla denilen kıl üretici kısmının yok edilmesi gereklidir. Lazer epilasyonda kullanılan lazer ışığının dalga boyu kılda bulunan melanin pigmenti tarafından emilme özelliğine sahiptir. Milisaniyeler içinde cilde uygulanan lazer ışını, cilt hücrelerine zarar vermeden geçerek kıl kökündeki renk pigmentleri tarafından emilir. Lazer ışını doğrudan kıl kökünü yok eden ısıya dönüşür. Bu ısı kıl köklerindeki hücreleri hasara uğratır ve tekrar büyüyemeyecek şekilde tahrip eder. Soğutma sistemli lazer tekniği ile yapılan lazer epilasyon ile lazer ısısı sadece kılı etkiler ve cilde zarar vermez.<br /><br />Lazer epilasyon seansından önce dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?<br /><br />Lazer epilasyon (lazerli epilasyon, lazerle epilasyon) uygulanacak bölgelerin en az 15 gün önce güneş banyosu veya solaryum uygulaması yapılmamış olması gerekmektedir.<br /><br />Lazer epilasyon (lazerli epilasyon, lazerle epilasyon) uygulanacak bölgelerdeki kıllara son üç hafta içinde kıl köklerini etkileyecek ağda, cımbız veya epilatör ugulamalarının yapılmamış olması gerekmektedir.<br /><br />Uzayan kıllar seanstan en son 5 gün öncesine kadar vücutta jilet ile, yüz bölgesinde makas ile kısaltılabilir.<br /><br />Lazer epilasyon (lazerli epilasyon, lazerle epilasyon) uygulanacak kıllara sarartma, boyama gibi işlemler yapılmamış olması gerekmektedir.<br /><br />Lazer epilasyon tedavisinde ağrı hissedilir mi?<br /><br />Alexandrite hava soğutmalı lazer sisteminde ağrı hissedilmez. Sadece cihazın cilde üflediği soğuk hava ve lazer ışığının cildinize çarpması hissedilir.<br /><br />Lazer epilasyon kimlere uygulanabilir?<br /><br />Lazer Epilasyonun cilt ve kıl yapınız göz önüne alınarak ve gerekirse lazer epilasyon (lazerli epilasyon, lazerle epilasyon) deneme-test seansı yapılarak size uygun olup olmadığı kolayca anlaşılabilir.<br /><br />Lazer epilasyon ile sağlanan sonuçlar kalıcı ve güvenli midir ?<br /><br />Lazer epilasyon kıl köklerini tahrip ettiği için lazer ışını ile tahrip edilen kıllar bir daha çıkmamaktadır. Lazer çeşitli ameliyatlardan göz ve diş tedavisi gibi tıbbın çeşitli dallarında alanlarında uzun süredir kullanılmaktadır. Bu kullanım alanlarından birisi de Lazer Epilasyondur. Lazer Epilasyon uygun cihaz ve doğru dozlar seçilerek kullanıldığı taktirde güvenli bir uygulamadır.<br /><br />Lazer epilasyonda neden bir seans yeterli olmuyor?<br /><br />Tedavi esnasında tüylerin büyüme aşamaları olan anajen, katojen veya telojen fazları tedavi açısından önemlidir. Lazer epilasyon uygulaması esnasında kılların farklı evrelerde olması, kalıcı ve kesin neticenin ortalama 4-6 seans sonrası alınmasının sebebidir. Lazer ışının uygulama süreleri ve dozları kişinin cilt tonu ve yapısal özelliklerine göre değişiklik gösteriyor.<br /><br /><div class="ikaz27">İlgili Aramalar: Lazer Epilasyon Nedir,Lazer Epilasyon Nasıl Yapılır,Lazer Epilasyon,Lazer Epilasyon Hakkında Bilgi</div>

Lazer Epilasyon Nedir

İstenmeyen tüylerden kurtulmada hijyenik, etkili ve kalıcı bir yol olan lazer epilasyona başlamak için sonbahar çok uygun bir mevsimdir.Sonbahar ve kış aylarında güneş ışınlarından daha az etkilenildiği için istenilen dozlara rahatça çıkılabililiyor. Seans aralıkları yaklaşık 2 ay olduğu için yaz ay…

Devamı »

Faydalı Sağlık Bilgileri #06

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZC22EH5MXDM/UDDBL9Ur3aI/AAAAAAAAADw/Lg5gCmFYbvI/s1600/doktor.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZC22EH5MXDM/UDDBL9Ur3aI/AAAAAAAAADw/Lg5gCmFYbvI/s320/doktor.gif" width="289" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Öksürük ve balgam, sigara içmeye bağlı “normal” bir belirti değildir, kronik bronşit ve kanser gibi hastalıkların belirtisi olabilir. Mutlaka hekim tarafından değerlendirilmelidir.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Bayram ziyaretlerinden keyif almanız da çok önemli. Bayram sonunda aşırı yemek tüketmenin pişmanlığını yaşamamak için, mutlaka yeme planınızı önceden hazırlayın. Planlı yerseniz, yediklerinizden pişmanlık duymazsınız ve eğlenceniz bozulmaz.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Yemek yemeden önce su için. Her yemekten önce 1 ya da 2 bardak su içmeniz biraz doymanızı ve böylece fazla yemek yememenizi sağlar. Bu da sağlıklı kiloya kavuşmanın kolay bir yoludur.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Uzun ve sağlıklı yaşamak istiyorum diyorsanız kendinize yapacağınız en iyi yatırımın ideal kilonuza inmek ve korumak olduğunu biliniz.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Pişirmek için buzluktan çıkartılan etler, yine buzdolabının alt raflarına indirilerek çözdürülmeli, çözdürülen et hemen pişirilmeli, tekrar dondurulmamalıdır.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Kızartmalardan, kavurmalardan, hazır meyve suları vb. şekerli içeceklerden, aşırı yağlı börek ve ağır hamur tatlılarından uzak durulmalıdır. Ağır, yağlı yiyecekler içermeyen öğünler planlanmalıdır.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Kronik bronşit ve amfizemin başlıca sebebi sigaradır. Bu hastalıklar, kişiyi yatağa ve oksijene bağımlı hale getirebilmektedir.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Aşırı makyaj yapmayın! Makyaj cildin nefes almasını engeller.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Gün içinde dişleri temizlemenin en pratik yolu tatlandırıcılı sakızlardır.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Yeterli ve dengeli beslenmek için günde 7-9 porsiyon (en az 5 porsiyon) sebze-meyve yiyin.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Her çocuk 3 yaşına kadar en az bir kez göz muayenesi olmalıdır.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Cilt yaşlanmasının en önemli etkenleri güneş ışınları ve beslenme alışkanlıklarıdır. Bol meyve, sebze ve su tüketin.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Tüm çocukluk çağı zehirlenmelerinin %85-90'ı 5 yaşın altındaki çocuklarda ve kaza sonucu meydana gelmektedir.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Günde 1 kez ara öğün olarak 20 adet fındık ya da 8 adet ceviz yiyin, kalp hastalıklarına yakalanma oranınızı %50 azaltın.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Gözlerde batma ve yanma hissi Kuru Göz Sendromu’nun bulgusu olabilir.</span></span></div>

Faydalı Sağlık Bilgileri #06

Öksürük ve balgam, sigara içmeye bağlı “normal” bir belirti değildir, kronik bronşit ve kanser gibi hastalıkların belirtisi olabilir. Mutlaka hekim tarafından değerlendirilmelidir.Bayram ziyaretlerinden keyif almanız da çok önemli. Bayram sonunda aşırı yemek tüketmenin pişmanlığını yaşamamak için, m…

Devamı »

Deniz ve Kum Varis Endişesini Artırıyor

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.hastane.com.tr/foto/varis3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://www.hastane.com.tr/foto/varis3.jpg" width="320" /></a></div>Kumsal ve deniz mevsimi, birçok kadın için bacaklarındaki varis görüntüsüyle yüzleşmek anlamına geliyor. Estetik kaygıların yanında, ağrı, şişme, kramp gibi sağlık sorunlarına da neden olan varisi ihmal etmemek gerekiyor. Memorial Antalya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Tamer Bakalım varisin nedenleri, tedavisi ve korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.<br /><br />Varis toplardamarların genişlemesi, uzaması ve kıvrımlı hal alması olarak tanımlanıyor. Özellikle uzun süre ayakta kalan ya da uzun süre oturarak çalışanların risk altında olduğu varis, yetişkin nüfusun %15-20’sini etkiliyor. Varis ile ilgili diğer veriler ise şöyle: Varis kadınlarda, erkeklere oranla 4 kat daha fazla görülüyor. Varisin ailesel geçiş oranı %50’den fazla, ayrıca varis, 4 saatten fazla ayakta kalanlarda 3 kat daha fazla görülüyor.<br /><br /><b>Doğum kontrol hapları ve hormon tedavilerine dikkat!</b><br />Varis; gebelik, obezite, duruş bozuklukları, kabızlık, doğum kontrol hapları ve hormon tedavileri gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabiliyor. Kalıtım, riskli yaşam tarzı ve sigara kullanımı önde gelen risk faktörleri olarak gösteriliyor.<br />Ayakta durmaya bağlı oluşan ağrı varis belirtisi olabilir<br /><br />Hastaların en yaygın belirtileri; bacaklarının görüntüsünün bozulması, uzun süre ayakta kalmaya bağlı oluşan bacak ağrısı, bacaklarda ağırlaşma ve geceleri bacaklarda hissedilen kramplardır. Bacak varislerinde kronik ayak bileği şişliği, cilt bozuklukları ve bacak ülserleri gelişebilir. Uzun süre ayakta durma veya obezite (şişmanlık) tüm bacak varis etkilerinin daha da artmasına neden olur. Varis ayrıca ağrı ve dolgunluk hissi, ayak tabanlarında yanma, kaşıntı, ayak bileğinde şişme, gece krampları, kanamalar, cilt değişiklikleri ve açık yaralara neden olur.<br /><br /><b>Nedenleri ortadan kaldırılmazsa hastalık tekrarlayabilir</b><br />Varis tedavisinde amaç, yaşam kalitesini artırmaktır. Hastalık genellikle iyi huylu seyir gösterdiğinden hastaların çoğu ameliyat edilmez. Büyük varisleri olan hastalarda, kanama veya bacak ülseri gibi durumlar gelişirse, cerrahi tedavi yöntemleri kaçınılmazdır. Varise neden olan etkenler ortadan kaldırılmadıkça belli bir süre sonra hastalık tekrarlayabilir.<br />Varisten korunmak için;<br /><ul><li>Bol bol hareket edin. Yürüme, yüzme, bisiklet, gibi sürekliliği olan hareketleri tercih edin. Yaz aylarında uzun süreli güneş banyolarından kaçının.</li><li>Bir saatten daha uzun süre oturmayın ya da ayakta kalmayın. Gün içerisinde birkaç kez bacakları yüksekte tutmak yararlıdır.</li><li>Soğuk suyla bacaklara duş yapın. Cilde uygulanan soğuk su kanın kalbe dönüşünü hızlandırır.</li><li>Bol giysileri tercih edin.</li><li>Topuk yüksekliği 5 cm’den fazla olan ayakkabıları tercih edin.</li><li>Beslenmenize dikkat edin, günde en az iki litre sıvı tüketin ve sigara içmeyin.</li><li>Varis çorabınızı düzenli giyin.</li><li>Varisleriniz varsa veya varise ait şikâyetleriniz varsa mutlaka damar cerrahına başvurun.</li></ul>

Deniz ve Kum Varis Endişesini Artırıyor

Kumsal ve deniz mevsimi, birçok kadın için bacaklarındaki varis görüntüsüyle yüzleşmek anlamına geliyor. Estetik kaygıların yanında, ağrı, şişme, kramp gibi sağlık sorunlarına da neden olan varisi ihmal etmemek gerekiyor. Memorial Antalya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Tamer B…

Devamı »

Genel Kaygi Bozukluklari

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiSPGvaaD0veXJDXT5SEzEmXqyBMblN4PX2w_Z5UlH-kkU1-oul-08wMK7BHhRnO_ltUVdRzXD4EXTiM51-U5IAzIwsIOZkjWnPQ6pbVPa3k4fxGzoHgKJ_Vl1xnUW4vwGI_5WhJ18ogE/s1600/genekaygibozukluklari.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiSPGvaaD0veXJDXT5SEzEmXqyBMblN4PX2w_Z5UlH-kkU1-oul-08wMK7BHhRnO_ltUVdRzXD4EXTiM51-U5IAzIwsIOZkjWnPQ6pbVPa3k4fxGzoHgKJ_Vl1xnUW4vwGI_5WhJ18ogE/s320/genekaygibozukluklari.jpg" width="120" /></a><br />Panik Ataklar ve Panik Bozukluğu<br /><br />Bir panik atak, aniden gelen şiddetli bir korku veya endişedir. Bu kriz anında nefesiniz daralabilir, başınız dönebilir veya kalbinizde çarpıntı olabilir. Kontrolden çıktığınızı hissedebilirsiniz. Kimi insanlar kalp krizi geçirdiklerini ve ölmek üzere olduklarını sanırlar. Bir atak genellikle 5 ila 20 dakika arasında sürer, birkaç saate kadar da uzanabilir. Atak başlangıcından on dakika sonra endişeniz en yüksek düzeyindedir. Bu ataklar sık sık yaşanıyorsa, bunlara panik bozukluk denir.<br /><br />Panik ataklar korkutucu olabildiği gibi gündelik faaliyetlerinizi engelleyecek kadar kötü olabilir. Tedavi sonrasında insanların panik atak belirtileri azalmakta ve hatta ataklar sona erebilmektedir.<br /><br />Panik ataklara kadınlarda erkeklerden daha fazla rastlanır.<br /><br /><br /><div class="ikaz27">İlgili Aramalar: </div>

Genel Kaygi Bozukluklari

Panik Ataklar ve Panik BozukluğuBir panik atak, aniden gelen şiddetli bir korku veya endişedir. Bu kriz anında nefesiniz daralabilir, başınız dönebilir veya kalbinizde çarpıntı olabilir. Kontrolden çıktığınızı hissedebilirsiniz. Kimi insanlar kalp krizi geçirdiklerini ve ölmek üzere olduklarını sanı…

Devamı »

Faydalı Sağlık Bilgileri #05

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZC22EH5MXDM/UDDBL9Ur3aI/AAAAAAAAADw/Lg5gCmFYbvI/s1600/doktor.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZC22EH5MXDM/UDDBL9Ur3aI/AAAAAAAAADw/Lg5gCmFYbvI/s320/doktor.gif" width="289" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Gün boyunca tok ve enerjik hissetmek için mutlaka ara öğün tüketin.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Çocukların, yemeğin hazırlanmasına yardım etmelerine izin vermek daha çok yemelerini sağlayabilir.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Ses tellerinizi korumak için yüksek sesle konuşmamaya özen gösterin.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Diyetinizi yaparken ara öğünlerinizi aksatmayın. Ara öğünler metabolizmanızı hızlandırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Bir sağlık problemi yoksa 3.aydan sonra bebeğinizin odasını ayırmanız hem bebeğinizin hem de sizin uykunuzun kalitesini arttıracaktır.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Porsiyonlarınızı ufaltın, hareketinizi arttırın. Sadece bu bile ayda 2 kilo vermenizi sağlar.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Adetten kesilmiş bir bayanda, bir damla kanama ve kokulu akıntı ciddiye alınmalıdır.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Gözde ilerleyen astigmat keratokonüs hastalığının bulgusu olabilir.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Diyetinizin size özel olması için, metabolizma hızınız mutlaka oksijen tüketiminizle ölçülmelidir. Bu ölçüm bir maske yardımıyla yaklaşık 10 dakika nefes alıp vermenizle yapılmaktadır.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Hiperaktivite genetik temeli olan bir hastalıktır.Çocuğunuzu hiperaktivitesi yüzünden eleştirmeyin.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Çocuğunuzun ağzında koku mu var? Dikkat edin çürük olabilir!</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">"Tükettiğiniz yağlı gıdaların miktarını azaltın, lifli gıdaların miktarını arttırın."</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Katarakt ameliyatı sonrası uzağı ve yakını gözlüksüz görebilirsiniz.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Çocuklarınızı fast food yiyeceklerden uzak tutun.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Yağ olarak zeytinyağını tercih edin. Kalp hastalıkları, meme, mide ve kolon kanseri riskinizi azaltın.</span></span></div>

Faydalı Sağlık Bilgileri #05

Gün boyunca tok ve enerjik hissetmek için mutlaka ara öğün tüketin.Çocukların, yemeğin hazırlanmasına yardım etmelerine izin vermek daha çok yemelerini sağlayabilir.Ses tellerinizi korumak için yüksek sesle konuşmamaya özen gösterin.Diyetinizi yaparken ara öğünlerinizi aksatmayın. Ara öğünler metabo…

Devamı »

Aşırı Şeker Tüketimi Kalbi Hasta Ediyor

<a href="http://www.birdiyetisyen.com/wp-content/uploads/2010/09/SEKER.bmp" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="312" src="http://www.birdiyetisyen.com/wp-content/uploads/2010/09/SEKER.bmp" width="300" /></a>Şekerli gıda ve içecek tüketme alışkanlığı bir bağımlılık olarak değerlendirilebilir mi? Hayatın vazgeçilmez tatlarından biri olan şeker ve şeker katılmış yiyecekler, vücudumuzda aslında tatları gibi güzel etkiler yaratıyorlar mı? Şeker kimlerine göre vazgeçilmez bir damak tadı olsa da kalp sağlığına etkileri her zaman tatlı sonuçlar doğurmuyor. Kardiyoloji Doç. Dr. Zeynep Tartan, fazla şeker tüketiminin kalp sağlığına olumsuz etkileri hakkında bilgi verdi.<br /><br /><b>Şeker tüketiminizi dengeleyin kalp sağlığınızı koruyun</b><br />Her şekerin vücuttaki işlenme ve dönüşüm biçimi farklıdır. Vücudun, gıda içindeki şekere cevabı birçok faktöre bağlı olarak değişkendir. Yiyeceğin içeriği (yağ, şeker, protein, lif, nişasta içeriği), hazırlanma biçimi, birlikte yenilen yiyeceklerin kombinasyonu, yaş ve kişinin vücut kompozisyonu (yağ- kas oranı) değişkenliği sağlayan faktörlerdir. Örneğin; pişmiş nişastalı yiyeceklerden pirinç, patates, ekmek kan şekerini fazla yükseltirken; kabuklu pirinç veya pişmemiş nişastalı yiyeceklerin kan şekerini yükseltici etkisi yavaştır. Kan şekeri ani yükselmeyince daha az insülin salgılanmasına neden olur. Lif içeriği yüksek, tam tahıllı yiyecekler şekeri yavaş yükseltir. Dolayısıyla kraker veya şeker içeriği yüksek yiyecekler yerine; tahıl ve lif içeriği yüksek bisküviler daha iyi bir alternatif olabilir.<br /><br /><b>Aşırı şeker tüketimi diyabete neden olarak kalp sağlığınızı olumsuz etkiler</b><br />Birçok hazır gıda içinde “Yüksek fruktozlu mısır şurubu” ismine rastlanmaktadır. Gıda endüstrisinde çok kullanılan fruktozlu mısır şurubu, özellikle gazlı içeceklerin ve meyve sularının ve/veya konsantre meyve sularının içinde bulunmaktadır. İçecek üretiminde kullanılan yüksek fruktoz içerikli mısır şurubu aslında sanıldığı gibi saf fruktoz içermeyip, etkisi masa şekeri ile benzerdir. Fazla miktarda tüketilmesiyle, insülin direnci yaratarak obezite ve şeker hastalığının oluşumuna zemin hazırladığı bilinmektedir. Benzer şekilde tansiyonu artırıcı etkileri olduğu da bilinmektedir. Bu yiyecek ve içecekler aslında besleyici hiçbir değeri olmayan sadece boş kalorilerdir. Bu sebeple sağlıklı nesiller için özellikle çocukluk yaşta bu tür yiyecek tüketme alışkanlığını değiştirmek gerekir<br /><br /><b>Hazır kek, bisküvi ve krakerlere dikkat!</b><br />Şeker tüketimindeki artıştan sorumlu olan içeceklerin yanı sıra; çikolata, kek, bisküvi, kraker ve şeker gibi abur cuburlardan da uzak durulması gerekir. Özellikle yiyecek ve içeceklerde çok fazla kullanıldığı için fruktoza dikkat edilmelidir. Tatlandırıcı olarak cazip bir şekilde öne çıkmasındaki en önemli sebep; fruktozun şeker hastalığı olan kişilerde insülin salgısını uyarmadan kullanılabilir olmasıdır. Ayrıca fruktoz, sukroz ve glukoz maddeleri fazla alındığında (günlük toplam enerjinin %20’den fazlası bunlardan sağlanıyorsa) karaciğerde trigliserid denilen yağın daha fazla üretilmesine ve iyi huylu kolesterol olan HDL-K’ nın da miktarının azalmasına neden olmaktadır. Bunun sonucu olarak da kalp ve damar hastalığı riskinin artmasına yol açar.<br /><br /><b>Tatlandırıcılar sanıldığı gibi masum değil</b><br />Tatlandırıcılar, diyet yapanların en önemli kurtarıcısı gibi gözükmektedir. Aslında şeker yerine kullanılan tatlandırıcı çeşitlerinin birbirinden farklı özellikleri ve etkileri vardır. Sorbitol, mannitol gibi (şeker alkolleri) tatlandırıcılar şekersiz gıda üretiminde sıklıkla kullanılır. Kalorilerinin düşük olması diğer bir cazip özellikleridir; ama bu şekerler de vücuda alındıktan sonra karaciğerde fruktoza dönüşüp aynı etkileri yaparlar. Şeker tatlandırıcılı içeceklerin yemekle tüketilme miktarı iki kat artmıştır. Şekerli içecek tüketiminin artışı aslında kendisi ile birlikte alınan katı yiyecek tüketimini de artırarak kilo alımına sebep olmaktadır. Örnek olarak bir kutu kola 12 oz (330 ml)’ dan 18 oz (500 ml) ’a çıkarıldığında yiyecekten alınan enerji miktarı kadında %10, erkekte %26 daha fazla artmıştır. Her gün sadece 50 kkal fazladan alındığı var sayıldığı takdirde yıl sonunda toplam 2.5 kilo artış olmaktadır. Benzer şekilde yağdan fakir veya yağsız denilen “Fat-free” yiyeceklere de diyetlerde dikkat etmek gerekir. Bu tür gıdalar da karbonhidrat miktarı yüksek olduğu için sanılanın aksine kilo alımına neden olabilir.<br /><br /><b>Şeker yerine meyveyi tercih edin</b><br />Diyette tüketilen basit şekerlerden oluşan karbonhidrat miktarı arttığı zaman, kan yağlarından trigliseritlerde de belirgin artış olmaktadır. Trigliserit artışı iyi huylu kolesterol olarak bilinen HDL-K’yı düşürür. Ancak karbonhidrat ailesinden basit şekerler yerine, kompleks karbonhidratlardan zengin beslenmek (sebze, meyve ve tahıldan zengin) hem kan yağları hem tansiyon üzerinde olumlu etkiler doğurur. Günlük enerjinin %20 ‘den fazlasını sukroz, fruktoz ve glukozdan sağlanması trigliseritlerin artışına neden olur. Bu etki erkeklerde kadınlara oranla daha belirgindir. Yüksek şeker içerikli içeceklerin ve gıdaların tüketilmesi aynı zamanda kişiyi damar sertliğinin başlangıç aşamasına götürebilir. Diğer bir değişle kötü huylu kolesterolün (LDL-K) oksitlenmesine ve damar duvarına yerleşmesine sonuç olarak damarı tıkayan plakların gelişimine neden olur.

Aşırı Şeker Tüketimi Kalbi Hasta Ediyor

Şekerli gıda ve içecek tüketme alışkanlığı bir bağımlılık olarak değerlendirilebilir mi? Hayatın vazgeçilmez tatlarından biri olan şeker ve şeker katılmış yiyecekler, vücudumuzda aslında tatları gibi güzel etkiler yaratıyorlar mı? Şeker kimlerine göre vazgeçilmez bir damak tadı olsa da kalp sağlığın…

Devamı »

Faydalı Sağlık Bilgileri #04

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZC22EH5MXDM/UDDBL9Ur3aI/AAAAAAAAADw/Lg5gCmFYbvI/s1600/doktor.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZC22EH5MXDM/UDDBL9Ur3aI/AAAAAAAAADw/Lg5gCmFYbvI/s320/doktor.gif" width="289" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Ek gıda döneminde ilk seçilecek besin grubunun tatlı sebzeler olması, bebeğin sağlıklı yaşam adına attığı ilk adım olacaktır.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Menapoza yaklaşan bayanların, 6 ayda bir jinekolojik muayene, senede 1 smear, senede 1 mamografi çektirmeleri gereklidir.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Kolon kanseri önlenebilir bir hastalıktır. Özel bir durum olmasa bile 50 yaşından sonra en az bir kez kolonoskopi yaptırın.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Kalıcı kilo kontrolü için mutlaka metabolizma hızınızı ölçtürün.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Besin ambalajı üzerindeki etiketleri okuyun, etiket okuma alışkanlığı sağlıklı beslenmenize yardımcı olur.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Çocuklarınızın aşılarını düzenli yaptırınız.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">6 yaş ve üzerindeki çocuklarınızın dişlerini çürükten korumak ve fissür sealant(örtücü) uygulaması konusunda diş hekiminizden bilgi alın.”</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Doğru beslenme gözlerinizi erken yaşlanmaktan koruyabilir.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Hafta sonu yapılan halı saha maçlarına dikkat! Ani karar verilerek ve bir süre antrenman yapmadan maça başlarsanız, Aşil tendonunuz kopabilir.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Sağlıklı bir cilt için dogru ve sağlıklı beslenin.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Tuvalet ihtiyacınız geldiğinde ertelememeye çalışın.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Bu saate kadar kaç bardak su içtiniz? Günlük tüketmeniz gereken su miktarının 8-10 bardak olduğunu biliyor musunuz?</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">40 yaşında göz taraması yaptırmayı unutmayın.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">1 saatten uzun süre egzersiz yapacaksanız her 15-20 dakikada bir az şekerli bir içecek (örneğin meyva suyu ) tüketin.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Banyo sonrası kullanacağınız nemlendirici vücut losyonları, cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.</span></span></div>

Faydalı Sağlık Bilgileri #04

Ek gıda döneminde ilk seçilecek besin grubunun tatlı sebzeler olması, bebeğin sağlıklı yaşam adına attığı ilk adım olacaktır.Menapoza yaklaşan bayanların, 6 ayda bir jinekolojik muayene, senede 1 smear, senede 1 mamografi çektirmeleri gereklidir.Kolon kanseri önlenebilir bir hastalıktır. Özel bir du…

Devamı »

En Yaygin Görme Bozukluklari

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_99tujckd3Ua6Uv0JvX40TLHrCbCz6eodsLPjcYCEzsiIqKiUjmm7hlDnAoroINgR0Ctb_-mJASszWj5x-8MWGjkoCBrP82d9zf9-WHmerNqjWhtnXCRb7s9WWAnqAn3RHoJ6CAxkK5E/s1600/gozbozukluklari.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_99tujckd3Ua6Uv0JvX40TLHrCbCz6eodsLPjcYCEzsiIqKiUjmm7hlDnAoroINgR0Ctb_-mJASszWj5x-8MWGjkoCBrP82d9zf9-WHmerNqjWhtnXCRb7s9WWAnqAn3RHoJ6CAxkK5E/s320/gozbozukluklari.jpg" width="120" /></a><br />En çok karşılaşılan aksaklıklar görüşün bir noktada odaklaştırılmasında karşılaşılan hatalardır. Bunlar dört türe ayrılır.<br /><br />Miyopluk : (Uzak Görmezlik) yakındaki cisimler rahatlıkla görülür. Uzak net görülemez.<br /><br />Hipermetropluk : (Yakın Görmezlik ) : Uzağı görmede bir güçlük yoktur. Yakındaki cisimler net olarak görülmez.<br /><br />Presbitlik : Yaşlanmanın doğal bir sorunu olarak ortaya çıkar. göz mercekleri sertleştiğinden yakın görüş bozulur.<br /><br />Astigmatlık : Gözün önünde yer alan saydam tabakanın(kornea) eğimi bakışımlı olmazsa bütün nesneler bulanık olarak görülür.<br /><br />Bu aksaklıklar uygun gözlük camları kullanılarak düzeltiebilir. Camlar göze gelen ışınların açısını değiştirerek görme bozukluğunu giderir. Örneğin ; Miyopluk içbükey mercek, hipermetropluk ve presbitlik dışbükey mercek ve astigmatlık özel bir mercek kullanılarak düzeltilir.<br /><br /><div class="ikaz27">İlgili Aramalar: göz hastalıkları, göz kusurları, göz kusurları nelerdir,miyop nedir, miyopi, miyopluk nedir,presbit nedir,yaygın görme bozuklukları</div>

En Yaygin Görme Bozukluklari

En çok karşılaşılan aksaklıklar görüşün bir noktada odaklaştırılmasında karşılaşılan hatalardır. Bunlar dört türe ayrılır.Miyopluk : (Uzak Görmezlik) yakındaki cisimler rahatlıkla görülür. Uzak net görülemez.Hipermetropluk : (Yakın Görmezlik ) : Uzağı görmede bir güçlük yoktur. Yakındaki cisimler ne…

Devamı »

Dünyanın En Sessiz Süpürgesi Rowenta ile Tanışın!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-eyggpq213Hs/T8igaGPJH6I/AAAAAAAAABk/RDVA6BnCaDs/s1600/img1-6a555c79-e79c-49cb-8acb-ba19fecb884b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://4.bp.blogspot.com/-eyggpq213Hs/T8igaGPJH6I/AAAAAAAAABk/RDVA6BnCaDs/s320/img1-6a555c79-e79c-49cb-8acb-ba19fecb884b.jpg" width="320" /></a></div>Elektrikli ev aletlerinin güvenilir markası Rowenta yine bir ilke imza atmış. <b>Silence Force Extreme</b> adını verdiği süpürge serisinde güç ve sessizliği bir arada sunmuş. Çıt çıkarmadan çalışırken evimizi dip köşe temizleyen Rowenta ile temizlikte yeni bir döneme adım atıyoruz.<br /><br />Rowenta <b>Silence Force Extreme dünyanın en sessiz süpürgesi!</b> Düğmesine bastığınızda çalıştığı neredeyse anlamıyorsunuz. Bu sessizliğinin yanında üstün bir temizleme gücüne de sahip.<br /><br />Torbalı ve torbasız olarak iki ayrı kategoride ve topam 8 farklı renkten oluşan bu süpürgeler gerçekten şahane! Torbasız olanı Çoklu Siklon Teknolojisi sayesinde saatte 300 km hızla tozları süpürgenin içerisine alıyormuş. Aynı zamanda, emiş performansını kaybetmeden evi süpürmek artık çok daha zahmetsiz ve kolay.<br /><br />Buradan Rowenta Silence Force Extreme’in nasıl çalıştığını izleyebilirsiniz:<br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=osjFKKcS1yc&feature=relmfu" target="_blank"><img alt="Rowenta" border="0" height="281" src="http://media.bumads.com.tr/image/rowenta.jpg" width="500" /></a><br /><br />Rowenta elektriğin zamlandığı günümüzde bizleri düşünmüş ve enerji tüketimi %50 azaltılmış. Tasarım ve renk olarak da hayran kalacağınız bir Rowenta mutlaka vardır. Ben mesela mor olanına bayıldım!<br /><br />Ayrıca diğer aksesuarları da kullanım konforunu artırmak için özel olarak tasarlanmış, evde hayatınızı gerçekten de çok kolaylaştırıyor. Koltukların altını temizlerken öyle yerlere yatmanıza veya eğilmenize gerek kalmıyor.<br /><br />Kısacası, evinize sessiz bir güç arıyorsanız, aşağıdaki linke bakmadan geçmeyin derim.<br /><br />http://www.rowentasupurge.com<br /><br /><span style="font-size: 80%;">Bir bumads advertorial içeriğidir.</span><br /><script type="text/javascript">ad_client = '33dc411d-8f5f-4633-9638-1839b3f116c5';ad_offer ='212'; </script><script src="http://sayac.bumads.com.tr/showads.js" type="text/javascript"></script>

Dünyanın En Sessiz Süpürgesi Rowenta ile Tanışın!

Elektrikli ev aletlerinin güvenilir markası Rowenta yine bir ilke imza atmış. Silence Force Extreme adını verdiği süpürge serisinde güç ve sessizliği bir arada sunmuş. Çıt çıkarmadan çalışırken evimizi dip köşe temizleyen Rowenta ile temizlikte yeni bir döneme adım atıyoruz.Rowenta Silence Force Ext…

Devamı »